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有关于学习方法及心态调整

来源:首页 | 时间:2018-11-30

  初中成绩还不错。高一时也还行,物理单科第一年级60名,班里前五名。现在高三了,每天也都过得很充实似的。但是一考试我就很急,总是开始时做的很顺,一到麻烦的觉得做不出来的我就想...

  初中成绩还不错。高一时也还行,物理单科第一年级60名,班里前五名。现在高三了,每天也都过得很充实似的。但是一考试我就很急,总是开始时做的很顺,一到麻烦的觉得做不出来的我就想跳过。填空题做的很顺,发下来卷子和想象的差很多。。。物理也有很大的退步。求解,为什么我平时做题和在考场上做题心情完全不一样,很奇怪,很着急,烦死了,怎么调整心态啊!!!

  并不是说场合决定心态,而是题目的难易程度不同,你的心态才会不同,我想你遇见你会做的就会很开心,不会做的就会很生气失落没错吧!心态没办法调整,你能做到的就是多看一些基础知识,你要是能把高中物理六本书上面的公式定则全部背下来,那你就是年纪第一了,顺便说一下我高一就是那么做的,年级800人,我始终是物理第一名不会你可以把他变成会啊!这种事情不难办吧,做什么事情都要对自己有信心的,而且什么类型的题你不会,你应该都清楚的,你就把不会的题相同的类型30道拿出来一起做,然后背下来,我就不相信下次还是不会做么?那我问你你一张考试卷多长时间能够完成?尽量一张试卷一个小时内完成,不要去检查,相信自己,我觉得你的基础知识还是很差,多背点公式,什么地方是你弱点,你就专门的去训练,高三现在的模拟试卷不是很适合你,做适合你的题,高考物理的知识点总共就三十几个,一天两个没问题吧!一个月应该会有很大提高的,提高你的解题速度能最大程度上增强你的自信,你可以试试看

  展开全部心态好,使人体内分泌及神经细胞都处于最佳状态,整个人就有一种积极向上的感觉。心态好的人, 情绪正常, 自信心足,气血流畅,精力充沛,机体免疫力就强,就能有效地抵御外来疾病的困扰。百度经验:积极调整心态包括方方面面,具体方法也林林总总,无论是谁也不能说全说透,下面我们将择其要点作简要介绍,希望能给读者以参考。心理健康重在道德修养无论是生理还是心理健康都离不开道德修养,特别是心理健康与道德修养的关系更直接,更密切,同时也对自身免疫系统健康与否有着重要作用。经过众多事例的研究分析,科学家们得出的研究结果表明,助人为乐、与人为善、济人之危的行为,能够强化人的免疫系统,调节身心“二合为一”,可以激发友爱的情感,大脑会分泌出一种天然具有镇静作用的物质,可使人获得内心的温暖,缓解心中的烦恼,从而促进机体的健康长寿。

  现实生活中,经常做好事的人心胸坦荡,他们在善待别人的同时也善待了自己,这不仅能使自己心安理得,情绪愉快,而且还能体现自身价值,使自己的精神和心理获得很大满足。而那些放弃恪守道德标准、损人利已、惟利是图的人,常常终日惴惴不安,挖空心思构筑躲避正义的精神防线,致使心力交瘁,健康状况日趋不良,出现早衰、甚至患病、早亡。

  对于道德与健康的关系,世界各国的基本看法一致的,这已被无数研究所证实。我国唐代医学家孙思邈曾提倡以“善”为特征的道德修养。他认为,“性既自善,内外百病皆不悉生,祸乱灾害亦无由作,此养生之大经也”。美国一项持续多年的跟踪调查发现,敌对情绪较强者的死亡率达成14%,孤独寂寞者死亡率比乐于助人者高2.5倍。处处与人为敌的人,往往情绪易波动,一触即发,血压即刻升高,甚至酿成药物难以治愈的高血压。如果伴有心脏病危险因素,那么,其心脏冠状动脉堵塞的程度就更大。日本医学家对近500名50~60岁的被控告有贪污受贿罪的官员进行的一项长达10年的追踪观察,发现这批人患心肌梗塞、高血压、脑溢血、过敏症、神经衰弱、精神疾病的比例高达60%;而同样年龄的同样数目的为官廉洁的官员中患病率只有16%。

  所以,能以高尚的情操对待人生,就能以平和的心态面对生活,看淡功名利禄,看轻成败得失,即使遇到常人难以熬过的逆境,也能泰然处之,从而达到身体、心理、社会功能诸方面综合平衡。

  精神紧、忧郁、焦躁等不良情绪会降低人体免疫功能, 从而直接或间接引发诸多疾病。因此,及时化解紧张情绪,对于保持健康的体魄,以至益寿延年,都大有帮助。

  畅所欲言 遇到烦恼事的时候, 应该说出来,不要埋在心里闷气,向值得你依赖的人倾诉。

  暂时回避 当事情不顺利时,你可暂时回避。当你的情绪趋于镇静时,再回来着手解决你的问题。

  主动谦让 如果你经常与人争吵,就要考虑自己是否过分主观和固执。你可以坚持自己正确的主张,但是,要给自己留有余地,因为你也可能是错误的。

  宽以待人 不要去苛求别人的行为,而应发现其优点。 学会宽容, 善待别人就是善待自己。

  确立自信 许多人有“被忽视”感,实际上,这是自信心不足的表现,不是自己被别人忽视,而是你自己看不起自己,应当树立“天生我材必有用”的信心,确立自信。

  不求完美 不要凡事都要求尽善尽美, 没有一个人能把所有的事情做得完美无缺,所谓“人无完人,金无足赤”就是这个道理。做不到的事,不要勉为其难,不要超越现实条件与做不可能的事。

  现代生活中,由于工作紧张、人际关系淡漠等因素的影响,人们的心理压力越来越大。对于轻微的压力,人们可以通过自我调节来消除,或随着时间的推移而日渐淡化。如果处置得当,还能将压力转化为人生的动力,令你奋发图强。若是压力不能及时排解而长期积聚,无形的压力会在人的生理和心理方面引起诸多不良的反应。

  不要总强调负面结果 当遇到某些问题时,不要总是给自己一些这样的提醒:“上次僦是因为这些问题出的事”、“这段路总是出交通事故”等等。因为越是这样,你心理就会越紧张,而应多用一些积极性的暗示,比如:“已经有了上次的教训,这回已有充足的把握”、“经过这段路时应该减慢速度”等等。

  不要总想着失败 不要总是给自己贴上“这不行、那不行”的失败标签,应该多给自己一些激励与信心,相信自己并不比别人做得差,成功一定会属于自信的人。

  要把每一次失败当作最后一次 每个人都会有不顺利的时候,试着在最不开心和失败时对自己说:“这是最糟糕的了,不会再有比这更倒霉的事发生了。”当你在最不顺利的时候给自己这样的心理暗示,会增强心中的安全感,也会给自己以信心。

  用语言表达出内心的感受 心理学研究中有一种“内省法”,就是让人冷静地观察自己的内心深处,然后将观察的结果如实讲出来。这样可以使紧张的心情得到释放,人就会感到轻松一些。

  要调整好心情再工作 当星期一早上你还未从“周未综合症”中彻底解脱出来时,先不必急于工作,可以先与同事们交流一下,或是先翻阅一下上周的工作日志,当你给自己的心情“预热”之后,再以崭新的面貌进入工作状态。

  要在状态最好时迎接持挑战 我们可以在自己情绪高涨的时候处理那些令人感到棘手的问题,因为好心情能激发饱满的工作热情,促使人们增强信心,产生知难而上的挑战欲。

  用心理调节解除疲劳 疲劳是一种生理症状,更是一种心理症状,心理因素导致的疲劳比体力超支导致的疲劳更具危害性。解除疲劳可以参考以下心理调节方法。

  放松调节法 放松调节是心理疗法的一种有效手段。当你疲劳时,要学会休息。休息并不是简单的睡觉或不学习,它应该是一种对精神和肌体的有效调节。例如,疲劳时,到户外尽情地活动一番、看看电影等,使自己彻底放松一下。平时的生活要有规律,做到劳逸结合,不可凭自己的兴趣和热情甚至一时冲动来对待学习和生活。当遇到困难和挫折时,要保持宽容、大度、积极的心态,使自己尽快从困境中走出来 ,这样就能达到心理平衡、心情舒畅、消除疲劳的目的。

  活动身上一些大的关节与肌肉,不需要规范的或固定的姿势,但速度要均匀、缓慢,直至关节放开、肌肉放松。

  保持呼吸自然、流畅,尽可能不用意识支配呼吸,并达到在安逸、悠然自得中忘掉呼吸的境界。

  意识放松。集中注意力,达到一种清静的清醒状态。想像一些美好提事情,以达到忘我的境界。这是调节身心平衡、战胜疲劳的关键。

  音乐调节法 音乐与人的生活息息相关,它能通过心理作用影响到人的情绪,陶冶性情,从而达到消除疲劳和振奋精神的目的。美妙动听的音乐不仅可令人心情舒畅,还可以从中得到美提享受,松弛情绪。可选择以下一些音乐:《梁祝》、《田园交响曲》、《春江花月夜》、《蓝色多瑙河》、《青春圆舞曲》等。

  饮食调节法 饮食调理中,蛋白质中的氨基酸对振奋人的精神起着重要作用;B族维生素对维持神经、消化、肌肉、循环系统的正常功能有着重要的生理作用;钙和镁能影响肌肉收缩和神经细胞的转换,有利于缓解精神的紧张。所以应适当增加含此类营养物质的食物的摄入量,这类食物主要有瘦猪肉、动物内脏、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、海藻、杂粮、蔬菜中的西红柿、胡萝卜、菠菜、青菜、椰菜、水果等。

  有心理学家研究表明,不良心态与病毒和细菌一样具有传染性。作为另一方面,积极的心态也同样存在相互传染、相互激励的作用。

  幽默是不利、不幸的调和剂和润滑剂,它能改善人的不良心态,使心情“阴转晴”,或变怒为喜、破涕为笑。幽默源于理性的机智,犹如舒缓的心理按摩,是一种高级的心理防御形式。它可以达到增进或缓和人际关系的目的,促进人们的沟通、谅解。幽默疗法不仅限于精神方面的疾病,还适用于其他多种疾病。因为幽默是思想情绪、精神欲望和心理能量的一种释放,可以使人愉悦、兴奋、乐观、心胸豁达,使人体的机能在最佳状态下运行,增强抵御病菌和病毒侵入的免疫力。

  幽默疗法是通过笑到调整心态的目的的。笑之所以能治病,是因为它能够有效地调节情绪的稳定,在良好情绪的影响下,机体各系统功能得以改善,并促进药物的效力。

  概括起来,有十大好处:增加肺的呼吸功能;清洁呼吸道;抒发健康情感;清除神经紧张现象;肌腱放松;有助于散发多余的精力;驱散愁闷;减轻“社会束缚感”;有助于克服羞怯的情绪;能乐观地对待现实。

  一是从喜剧、小品、相声、魔术、笑话等曲艺中吸收笑料,从经典文学、戏剧和漫画等艺术甚至哲学、数学游戏以及名人传记、逸事中汲取幽默的营养,以培养自己的幽默感,积累笑的素材。

  二是多与幽默感强的人或爱笑的人交往。当你和乐观的人在一起相聚时,无论是注视倾听,还是交谈,都能使你分享到他们的欢乐。

  三是多和天真无邪的孩子相处。他们的的幼稚常常使人可笑,惹人喜爱而笑,感到轻松而笑。

  现实生活中,人们常因种种不利因素导致心理压力,如果心理压力达到难以承受时,则称之为“心理饱和”。心理饱和是一种不安定因素,大部分自杀事件都是心理饱和导致的。

  忘掉疾病。得了病,多数人被疾病困扰, 总过分担心。这样做会使免疫力下降,使疾病加重。因此,要泰然处之,从精神上战胜疾病。

  忘掉年龄。人的生理年龄是客观的,但心理年龄则不同,它反映了人的精神状态。消极的心理是健康长寿的大敌。

  忘掉忧愁。现代医学认为忧愁是抑郁症的主要根源。一生多愁善感会导致多种疾病缠身,最终让疾病夺去生命。

  忘掉悔恨。凡事使人后悔的事都随着岁月流逝而成历史,应该提得起,放得下,总去想追悔莫及的事情,日久,不利于健康长寿。

  忘掉悲痛。遇到伤心事,常使人沉浸在悲痛之中不能自拔,时间过长则损害人的身心健康。

  忘掉气愤 。一想到令人生气的事,容易急燥,气血堵塞,血压升高,心跳加快,甚至因气愤而死亡。

  宣泄疗法 宣泄疗法就是把内心不愉快的感觉毫无保留地倾诉出来,抒发负面情绪释放体内的重负,是保持心理平衡的一种手段。

  研究认为,不良情绪若不及时得以释放,积蓄愈久,超出正常生理、心理限度,愈压抑愈容易“反弹”,最终可能招来加倍困扰,导致疾病发生。诸多临床观察也表明,许多神经衰弱、抑郁症和某些生理患病的人,大多数是悲而不哭,性格内向,不能发泄自己的情绪的人。

  聊天。聊天是心理保健和良药。人都有忧愁和烦恼的时候, 通过聊天, 诉说苦衷,倾吐积郁,经过朋友的劝慰和开导,有利于疏导心绪,排解忧愁,减轻痛苦,避免抑郁和孤独感,从而获得心理上的平衡。聊天还能消除身心疲劳。闲聊中往往有欢言笑语或幽默滑稽,这种欢乐气氛,能消除人们精神上的紧张情绪,使身心得到松弛,有益健康。使用电脑的网络聊天也是一种交往形式,这种方式的最大好处是不受时间、空间地域的约束,甚至不计划年龄、性别、国籍,可以毫无顾忌地将心中烦恼一吐为快。但是虚拟世界毕竟缺乏真实性,也没有面对面的亲情、友情的直接感受,有时还可能有坠入陷阱的危险,反而招致更大的烦恼,甚至伤害。因而,对网上聊天的环境和效果应有足够的清醒认识。

  唠叨。作为具有高级思维和丰富情感体验的人类来说,语言交流是最重要的方式。但凡常人有不痛快的心事时,都有倾诉的心理需求,特别是女性爱唠叨。这是心理上已经有明显的压力的表现。与亲近人唠叨,是一种特殊的感情求助法,也是运用心理自我调节机制,对压力作出的正常应激反应。这种方式有助于避免不良心理因素所引起的身心疾患。这是一种最温柔的宣泄,需要亲人学会耐心地倾听。

  自嘲。自嘲是出于维持自我心态平衡而采取的主动积极心理防御措施,这是一种幽默性的宣泄。自嘲不是消极的叹息或自暴自弃,而是基于对人生哲理高度的透彻体察,既是对自己弱点或短处的自惭情绪矛以舒缓,又是对自己优点或潜在长处的反向激励。

  运动。运动能使人体内的内啡呔的含量增加,内啡呔是一种天然的止痛物质,能使人产生快感。如散步、慢跑、打球、游泳、爬山、出游等,都可有效转移不良情绪这是一种积极的宣泄方法。

  展开全部心态表示一个人的精神状态,只要有良好的心态,你才能每天保持饱满的心情。心态好,运气就好。精神打起来,好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态,一旦失去他,就跳出去,要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向,人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏,在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。人活在世上,凡事都要看开点,看远点,看淡点,心胸要豁达些、大度些,相信“任何事情的发生必有利于我”且“办法总比困难多”,也就没有流不出的水和搬不动的山,更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐,就必须要有一个好心态。无论遇到什么事,要学会换个角度去思考,就会感到快乐。有人在一个好的单位工作,他每天会有许多得不如意,苦恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般,可他却不舍不弃,每天都有工作目标,把此作为一种锻炼、成长的机会,而且通过创造性地完成本职工作,受到人们的敬佩。阳光般的心态,火一样的热情。收获着成果和幸福。人就应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态,这样才会获得心灵的宁静和人生的快乐,带来事业上的成就和生活上的美满幸福。我们必须要学会欣赏生命中的每个瞬间,要热爱生活,热爱生命,相信未来一定会更美好。别怕吃亏,“吃亏“是福啊。生活中要既能接受自己,又能接受别人、还要善于接受现实。有人曾经这样说:当我们不能改变环境时就必须去适应环境。不能改变别人时就改变自己,不能改变事情就改变对事情的态度。不能向上比较就向下比较。这就告诉我们,人不能去等,要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的心态。别说人们不接受你,别说环境不适合你,别说事情太难做,只是你的心态没调整好。另外我们还要学会忘记、谅解、宽容。别让你的不原谅给了别人持续伤害你的机会。更要学会感恩、欣赏和给予,这样你就会觉得你所作的一切都会是一种对他人的回报。常常是这种心态,你就会天天快乐,幸福无比。调整自己的工作心态由于季节的关系,我们慢慢的进入了淡季,在这工作比较淡的时候,我们不如自己给自己进行一次生动的理念培训课 —— 《你要对谁负责》,引出各个管理及职员对责任、心态和位置的更高境界的深入探讨,就我个人而言,感慨良多:责任:在现实生活中,每一个人都扮演着不同的角色,都有不同的责任,只不过是与他的职位高低来区分责任的大小而已,如果一个人没有了责任心,他肯定会万事无成,最终一定会被社会淘汰,那什么是责任呢?我想:对于这个问题,不同的人会有不同的回答。

  的确,在这个社会里真正需要有深深的责任感。我们不仅要对自己负责,也还要对别人负责,对集体负责,尤其是在一个公司里。公司就像一台大机器,每一个人都是机器上的一个齿轮,任何一个齿轮的松动都会影响其它齿轮的正常运转,进而影响整个机器,总之,责任就是做好社会或公司赋予你的一切有意义的事情。有了责任心,我们的工作肯定会有一个质的转变 ---- 工作就变成了我要做,而不是要我做,其最后的结果也大不相同,这一点无庸置疑。

  心态: 每个人的职位不同,责任也不同,但心态不能不同,良好的心态会给你带来工作的乐趣,给企业带来效益,给社会带来财富,既使在繁忙的工作中也不会感觉疲劳,且工作效益也大不相同,不管你在何时,职位发生什么样的变化,都要保持端正的心态,请记住:没有悲哀的工作,只有悲哀的态度,人变心则变,心变则态度变,态度变则思维变,这样,也许更高的职位也在悄悄向你靠近,所以,思想决定了行为,心态决定了命运。

  位置:有了深深的责任感和良好的心态,工作中的我们还必须认清自己的位置,并在这个平台上展示自己的能力,这样,我们的工作才有可能做好。实际上,“认清你的位置”就是在工作中给自己一个很好的定位。而真正的定位是在工作经验与个人在不断反省中获得的动机、需要、价值观、才干相结合,才能达到自我满足和补偿;也是在长期稳定的工作中取得的。

  作为公司的员工,每个人都有自己明确的工作范围和职责范围,一定要以积极的态度去认真对待,这样才能够把工作做得圆满、到位,在给领导汇报工作时,不要回答:“我做了”,而是回答:“我做好了”。

  其次是不要越位,是自己管的事情就要全力的去管好,不要超出管理权限,如果没有上级的受权,超越了管理权限也会导致权责不分,进而让公司的发展进入一个模糊不清的状态。不该你管的事情,则要根据实际情况主动配合相关人员把事情处理好,总之,位置对每个人来说都十分重要,把好了自己的位置,也就把好了工作的方向盘,同时也就把好了人生的方向盘。

  课堂上幽默的讲解和生动的案例使每个在训人员受益非浅,课堂下讨论热烈、活跃,学习气氛高涨。

  培训完毕,要求每位学习的人员,把这次学习记要整理成培训的教材,真正使每一位在职员工成为公司这台大机器中的一个齿轮,为公司这台大机器的高速运转发挥自己的作用 ……

  其实人活的就是一种心态。心态调整好了,蹬着三轮车也可以哼小调;心态调整不好,开着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信,它生动形象地说明了人的心态的重要。

  心态就是人们对待事物的一种态度。每个人的一生都有许多欲望,都希望自己钱挣得多一点,事业顺利一点,官做得大一点,生活过得幸福一点。。。。问题在于人不可能事事顺心,当这些欲望不能得到满足时,我们以什么样的心态去面对。

  心态好的人不以物喜,不以已悲,达观大度,坦然面对,知足常乐。因此,生活过得轻松惬意,快乐幸福。

  而心态不好的人,一旦欲望不能得到满足或遇到不顺心的事,就愤世嫉俗,牢骚满腹,怨气冲天。这此人老是为权所累,为名所累,为利所累,为一切不顺心的事所累,成天生活在沮丧懊恼、苦闷抱怨之中。这不仅不利于正常的工作和生活,而且会影响身心健康,甚至会毁了自己的一生。如有的人一味追求物质享受,尽管锦衣玉食、别墅轿车,但还不满足,贪污受贿,结果东窗事发,锒铛入狱,甚至丢了卿卿性命。有的人看到别人进步了,自己未得到提拔征用,因而闹情绪,消极沉沦,自暴自弃,结果误了自己的大好前程。

  有位哲人说得好,“既然现实无法改变,那么只有改变自己。”改变自己就是调整好自己的心态。如何调整好自己的心态?笔者认为有三点至关重要。一是欲望不要太高。欲望无止境,欲望越高,一旦不能得到满足,形成的反差就越大,心态就越容易失衡。二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比,就会“人比人,气死人。”如果跟下岗工人比待遇,跟农民兄弟比收入,跟先进人物比贡献,心态就能平衡,怨气就自然消了。三是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀,过去了的事就让它过去,这样才会少去许多烦恼,心情才能舒畅。

  中国科学院院士裘法祖有一句座右铭,“做人要知足,做事要知不足,做学问要不知足。”这既是他的一种超然的人生境界,也是检验我们心态好不好的一面镜子,不妨经常照一照,看看自己的心态是否调整好了

  每个人都有一套属于自我的生活理念,有的人生活的很快乐,有的人却对生活出奇的失望,归根揭底是心态的问题。

  生活中总是会出现很多突如其来的灾难,会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中,更有甚者对生命的绝望。

  不难看出,随着社会的进步,竞争的激烈,让人们的各种压力增大,如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候,就会让人出现偏激情绪,这样带来的后果是无法想象的,我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口,会逐渐排除这样的精神压力,让你走向更辉煌的道路。

  第一:学会让自己安静,把思维沉浸下来,慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零,每天都是新的起点,没有年龄的限制,只要你对事物的欲望适当的降低,会赢得更多的求胜机会。(所谓退一步自然宽.)

  第二:学会关爱自己,只有多关爱自己,才能有更多的能量去关爱他人,如果你有足够的能力,就要尽量帮助你能帮助的人,那样你得到的就是几份快乐,多帮助他人,善待自己,也是一种减压的方式。

  第三:遇到心情烦躁的情况的时候,你喝一杯白水,放一曲舒缓的轻音乐,闭眼,回味身边的人与事,对新的未来可以慢慢的输理,即是一种休息,也是一种冷静的前进思考。

  第四:多和自己竞争,没有必要嫉妒别人,也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人,而始终把自己当成旁观者,越是这样,越是会把自己掉进一个深渊。你要相信,只要你去做,你也可以的。为自己的每一次进步而开心(事是不分大与小的,复杂的事情简单做,简单的事情认真做,认真的事情反复做,争取做到最好)

  第五:广泛阅读,阅读实际就是一个吸收养料的过程,现代人面临激烈的竞争,复杂的人际关系,为了让自己不至于在某些场合尴尬,可以进行广泛的阅读,让自己的头脑充实也是一种减压的方式,人有时候是这样的,肚子里空空的时候会自然的焦急,这就对了,正是你的求知欲在呼喊你,要活着就需要这样的养分。

  第六:不论在任何条件下,自己不能看不起自己,哪怕全世界都不相信你,看不起你,你一定要相信你自己,因为我相信一句话,如果你喜欢上了你自己,那么就会有更多的人喜欢你,如果你想自己是什么样的人,只要你想,努力去实现,就会的!(很多人为什么没实现,就是没毅力)

  第七:学会调整情绪,尽量往好处想,很多人遇到一些事情的时候,就急的象热锅上的蚂蚁,本来可以很好解决的问题,正是因为情绪的把握不好,让简单的事情复杂化,让复杂的事情更难.其实只要把握好事情的关键,把每个细节处理的得贴就会游刃有余.遇到棘手的事情,冷静点,然后想如何才能把它做好,你越往好处想,心就越开,越往坏处想,心就越窄!

  第八:珍惜身边的人,用语方面尽量不伤害,哪怕遇到你不喜欢的人,你尽量迂回,找理由离开也不要肆意伤害,这样不仅让自己心情太坏,也让场面更尴尬.珍惜现在身边的一切。

  第九:热爱生命,每天吸收新的养料,每天要有不同的思维.多学会换位思考,尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。

  【觉得效率是个习惯成自然的东西,除非是天才,不然很少有人能在学习娱乐两方面同时保持高效率。】


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